Audio bestanden
Een reeks audio bestanden om te helpen weer in de rust te komen.
Rust begint in het lichaam. Voor kinderen én voor volwassenen.
In een wereld vol prikkels, verwachtingen en een hoog tempo is het voor veel mensen lastig om echt tot rust te komen. Gedachten blijven doorgaan, emoties stapelen zich op en het lichaam staat vaak onbewust op spanning.
Deze audioreeksen zijn ontwikkeld om op een zachte, lichaamsgerichte manier weer contact te maken met het lijf en het gevoel. Ze helpen om te vertragen, spanning los te laten en van binnenuit meer rust en balans te ervaren.
Onderstaande audio’s zijn afgestemd op zowel ouders als kinderen, zodat je kunt kiezen wat past bij jou, je kind – of jullie samen.
Audio reeks thema rust - kind
Als kinder- en jeugdtherapeut zie ik dat veel kinderen moeite hebben om uit hun hoofd te komen en de verbinding met hun lichaam te voelen. Gedachten die maar blijven doorgaan, emoties die zich opstapelen zonder dat ze goed worden herkend, en een lijf dat steeds vaker spanning vasthoudt.
Dit kan zich uiten in moeite met inslapen, onrust, vermoeidheid of lichamelijke klachten zoals hoofdpijn of buikpijn. Zeker in een tijd waarin kinderen veel prikkels te verwerken krijgen, zie ik hoe lastig het voor hen kan zijn om tot rust te komen.
Met deze audioreeks leert je kind op een veilige en toegankelijke manier weer bewust contact te maken met het lichaam en het gevoel. Door de aandacht naar binnen te brengen, wordt via het onderbewuste de innerlijke rust en het zelfhelend vermogen aangesproken en versterkt.
De oefeningen geven je kind praktische handvatten om beter om te gaan met spanning, prikkels en emoties, en om meer in balans te blijven in de wereld waarin het opgroeit.
Bij deze audioreeks ontvang je een begeleidende brief met duidelijke uitleg over de oefeningen en hoe je deze samen met je kind kunt inzetten op een manier die past bij jullie.
Na betaling ontvang je binnen uiterlijk 2 werkdagen de audiobestanden via de mail.
Als therapeut zie ik het dagelijks: niet alleen kinderen hebben moeite om uit hun hoofd te komen en hun lichaam te voelen, ook ouders lopen hier vaak in vast.
Een hoofd dat nooit stil is. Altijd ‘aan’ staan. Moeite met ontspannen of slapen. En ondertussen doorgaan, zorgen, dragen.
Wanneer ontspanning te lang uitblijft, gaat het lichaam vaak meepraten. Hoofdpijn, gespannen spieren, vermoeidheid of buikklachten zijn signalen die veel ouders herkennen – zeker in combinatie met een druk gezinsleven.
Met deze audioreeks nodig ik je uit om de aandacht weer naar binnen te brengen. Je leert op een zachte, lichaamsgerichte manier contact maken met je lijf en je gevoel, zodat rust en ontspanning niet iets zijn wat je moet bereiken, maar iets wat van binnenuit mag ontstaan. Via het onderbewuste wordt het zelfhelend vermogen van je lichaam aangesproken en versterkt.
De oefeningen geven je praktische handvatten om ook in het dagelijks leven beter bij jezelf te blijven – midden in de drukte, prikkels en verantwoordelijkheden.
Bij deze audioreeks ontvang je een begeleidende brief met duidelijke uitleg over de oefeningen en hoe je ze op een manier kunt inzetten die past bij jou en jouw leven.
Na betaling ontvang je binnen uiterlijk 2 werkdagen de audio bestanden via de mail.