Audio reeks thema rust - volwassenen

Als therapeut zie ik het dagelijks: niet alleen kinderen hebben moeite om uit hun hoofd te komen en hun lichaam te voelen, ook ouders lopen hier vaak in vast.
Een hoofd dat nooit stil is. Altijd ‘aan’ staan. Moeite met ontspannen of slapen. En ondertussen doorgaan, zorgen, dragen.

Wanneer ontspanning te lang uitblijft, gaat het lichaam vaak meepraten. Hoofdpijn, gespannen spieren, vermoeidheid of buikklachten zijn signalen die veel ouders herkennen – zeker in combinatie met een druk gezinsleven.

Met deze audioreeks nodig ik je uit om de aandacht weer naar binnen te brengen. Je leert op een zachte, lichaamsgerichte manier contact maken met je lijf en je gevoel, zodat rust en ontspanning niet iets zijn wat je moet bereiken, maar iets wat van binnenuit mag ontstaan. Via het onderbewuste wordt het zelfhelend vermogen van je lichaam aangesproken en versterkt.

De oefeningen geven je praktische handvatten om ook in het dagelijks leven beter bij jezelf te blijven – midden in de drukte, prikkels en verantwoordelijkheden.

Bij deze audioreeks ontvang je een begeleidende brief met duidelijke uitleg over de oefeningen en hoe je ze op een manier kunt inzetten die past bij jou en jouw leven.

Na betaling ontvang je binnen uiterlijk 2 werkdagen de audio bestanden via de mail.