Wat leuk dat je geïnteresseerd bent in mijn ontspanningsoefening! Mijn naam is Melody en als kinder- en jeugdtherapeut ben ik altijd op zoek naar oefeningen die mijn kinderen kunnen helpen om lekker in hun vel te zitten. Zo ook deze ontspanningsoefening. In de video laat ik je zien hoe je je kind voor het slapen gaan kunt helpen om tot rust te komen. Vaak staat het hoofd nog erg aan en het lichaam op standje actief. De alertheid lijkt niet uit te schakelen en je kind blijft maar bewegen of kletsen. Deze oefening helpt om de prikkels van de dag te verwerken en een signaal naar het brein te geven dat het in de rust stand mag. 

Probeer het lekker uit en maak er vooral samen met je kind jullie eigen ding van!